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Séances de Méditation guidée à Saizenay (39)

La méditation, bien plus qu'une simple relaxation

C'est accepter qu'il ne se passera rien d'autre qu'absolument rien. C'est l'art de ne rien faire, en pleine conscience que de Soi.

en groupe

La méditation en groupe est un moment de partage irremplaçable

Sur un thème bien défini, ce moment qui permet un énorme lâcher prise et un échange de ressentis en post méditation

anti-stress

La méditation est un excellent moyen pour diminuer le stress, l'angoisse et améliorer le sommeil

relationnel

La méditation a un bienfait relationnel, elle permet une meilleure connexion aux autres personnes

santé

La méditation aide pour la tension artérielle, récupèration d'énergie en post maladie etc...

méditation guidée

La méditation guidée permet de se relâcher totalement sans devoir penser, juste écouter la voix, suivre les mots avec douceur

individuel

La méditation personnalisée permet de travailler sur un problème précis et d'ancrer les solutions individuellement

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D'où vient la méditation?

La méditation nous vient de pratiques ancestrales, Bouddha avait estimé, il y'a déjà 2500 ans que le corps et l'esprit n'étaient pas séparés et que le premier n'était pas dominé par le second.

Qu'est-ce que la Méditation?

La méditation peut être comparée au sport pour améliorer notre corps. C'est une certaine gymnastique de notre esprit. C'est l'art d'affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que de les occulter grâce à la pleine conscience. Cela nous permet de rentrer en rapport avec ce qui nous entoure avec bienveillance.

Ainsi, notre esprit s'échappe, il est important de se recentrer sur l'instant présent en se focalisant autant sur notre respiration et notre corps.

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Comment se pratique la méditation?

La méditation se fait que ce soit en groupe ou individuellement, dans une position qui convient à chacun.

Assis, debout, allongé...La position du Lotus étant accessible à peu de gens.

La méditation doit être pratiquée pour que chacun se sente au mieux, pour que ses bienfaits soient maximum.

Une séance dure une heure.

Informations Pratiques

Adresse

Rue de la Roche

39110 SAIZENAY

Tarifs

En groupe: 10 euros par personne (max 6 personnes)

Individuel: 40 euros

La méditation en groupe est organisée chaque 1er jeudi du mois

Nous n'acceptons que les paiements en espèces ou par chèque

Horaires

Du lundi au vendredi 9h-18h

Possibilités d'avoir un rdv le samedi en cas d'empêchement la semaine

Images

FAQ

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